[...] miesa i wegla zlozonego to wszystko nie bendzie mialo sensu... ;/ Musiz to przemyslec- skoro chciales siegac po koks to prostrza i spokojniejsza alternatywa bedzie przerwa (jak widzielismy ze chce brac koks, to znaczy ze moze podjac kazdego sposobu) POZDRAWIAM PS.: jezli nie chcesz to nie bierz sobie moich slow do serca, podobnie jak innych, [...]
przetrenowanie wyglada troche onaczej niz stagnacja :P stagnacja jest po przetrenowaniu... czyli jak juz nie czujesz zmeczenia darek62 chcialem CI to juz powiedziec wczesneij i troche mniej lgodnie, ale zostaw te uwagi dla siebie bo jak czytam jak sie wymondrzasz to mi sie plakac chce, i tak maja Cie wszyscy za trutnia ktory nie pomaga tylko [...]
bo jak czytam jak sie wymondrzasz to mi sie plakac chce, i tak maja Cie wszyscy za trutnia ktory nie pomaga tylko zrzędzi i spamuje temat......- no nie do konca tak jest, lacz aby nie wdawać sie w niepotzrebna dyskusję z możliwymi poźniejszymi konsekwencjami mam nadzieję, że na tym sie zakończa te wszystkie odbiegające od tematu uwagi... natomiast [...]
[...] przeładowany jednak jest na nie dluzej niz 90 min. plan przemyslany w wielu aspektach przeze mnie byc moze zle z przyczyny malej wiedzy. główny cel to dynamika+sila. nie chce mi sie wszystkiego opisywac, jesli cos jest kategorycznie zle prosze o uwagi. Sene pisalem do Ciebie na gg w sprawie w.w. nie dawales znaku zycia. jak mozesz spojrz tu.
Wypróżnianie - nie chce mi sie kupy, a jak już to taki ból że dupsko chce rozsadzic :d Białko spozywam w takiej ilosci zeby nabic te kalorie, a we wszystkich dietach na mase(slynny artykul nortona) tak rozlozone sa makroskladniki. 30% z 3500 /4 = 250g~ białka. Zdaje sobie z tego sprawe dlatego pije bardzo duzo wody, owsiane, sliwki kalifornijskie [...]
ja zawsze wolałem chyba redukcję, bo człowiek jak wstawał rano i widział z dnia na dzień jakieś inne detale które się odkrywał to z jeszcze większą "nakrętką" szedł na trening :-D Jak będzie dużo mięsa, może zacznę myśleć podobnie %-) chciaz jak ja to mowie , dążę do sylwetki atletycznej/ spartańskiej. Nie chcę być wielkim klocem :-P
trzymam kciuki żeby udało się utrzymać założenia :-P ja też u siebie miałem, ale w hotelu na miejscu okazało się że siłownia "closed" to jak to u mnie bez treningów to nie chce mi się mocno trzymać michy i poszalałem z jedzeniem.... chociaż od trzeciego dnia miałem już tak dość tego całego urlopu (mój pierwszy taki z typowym "leżeniem" poza [...]
[...] bardzo wiele(psychika, fizjologia). Nie zrozumie tego ktos kto nie ma takiego problemu. Co innego gdy "normalny" facet chce sobie wydluzyc stosunek, a co innego jak chce to zrobic ktos kto ma przedwczesny wytrysk. To wogole inna bajka. Nie zrozumie syty glodnego Mocny - no ja jak nic nie biore(zadnych stymulantow) to tez tak robie. [...]
[...] po 2kg i mam walizeczkę z zestawem ciężarków i można je sobie dokładać; drążka nie mam ale nie wiem czy chcę mieć (powinnam?!); Proszę mi powiedzieć czy nie jest tak, że jak nie chcę bardziej się rozbudowywać to powinno się używać mniejszych ciężarów ale zwiększyć ilość powtórzeń?! Ogólnie jestem dużą kobietą i zależy mi na tym, żeby się [...]
[...] do 100 kb wiec zmienilem je w adobe a teraz sie okazalo ze szerokosc max 800 i jjuz mmi sie bez kitu nie chce zmieniac od poczatku ale opakowanie fiolki i instrukcja wyglada jak orginal sprawdzalem z jakas tam angielska strona gdzie jest fake i real i wyszla mi real no i dill od ktorebgo kupilem poszedl na tym 12 kg co najsmieszniejsze to to ze [...]
[...] nie poddawał się i nie dawał sobą pomiatać no i nie zapominaj że jeżeli chcesz by był dobrym człowiekiem to musisz mu dać przykład. On będzie obserwował twoje zachowania, to jak Ty zwracasz się w stosunku do innych i jak postępujesz, jeżeli zaobserwuje u ciebie jakieś negatywne zachowania to sam będzie je powtarzał. Nie musisz wychowywać go też [...]
No ten bmx to jednak kontuzyjny jest i to chyba na poczatku nawet bardziej niz freeride i jakis semi-dh bo tam to juz mam przynajmniej ladowanie opracowane i nie podejmuje sie takich rzeczy przy ktorych wiem ze moge nie wyladowac , a na bmx jak sie chce czegos nauczyc trzeba zaliczac gleby . Nie ma Ale.....
<img src="../../1/images2004/20040614100811.jpg"><br><br>o mamo, jak manson to ja raczej nie chcę się malować niektóre z ostatnio wklejonych makijaży są zdecydowanie zbyt hmmmmm........ futurystyczne? ten też jest intensywny, ale ineteresująco wygladaja te kolorki Zmieniony przez - Dione w dniu 2004-06-14 10:09:27
Wydaje mi się , że chyba jak w większości przypadkach pojawia się po przebiciu pępka własnie takie zaczerwienie w górnej części. Jest to pewnie rekacja organizmu na ciało obce. Ja miałam podobną sytuacje i podobne zaczerwienie i przemywałam najpierw wodą utlenioną , która brałam najpierw na patyczek trochę bo nie można prosto z buteleczki lać, a [...]
A jak ma się do tego ćwiczenie na maszynie typu orbitrek, na tym tez ćwiczę robiąc interwały, z bieżnia nie wiem jakoś nie mam przekonania co do bigu mogę chodzic pod kątem, kiedys około 2 lat temu biegałam regularnie, ale w łydce miałam z 38 cm, źle się z tym czułam, mam łydki od małego takie i nie chce ich rozrastać
Problemy z anoreksja, spalacze...watpie zeby Twoj metabolizm byl w normalnym stanie. Dowal spalacza, nielegalnego czy jakss bombe i za 5 lat bedziesz miala rozwalona tarczyce, jelita, nadnercza...moze cos innego. Nie wazysz niewiadomo ile. Szkoda, ze przejmujesz sie czyms tak malo istotnym jak straszne 63 kg i opinia innych. Ok kumam nie lezy Ci [...]
Szef FIA – Max Mosley uważa, że konflikt pomiędzy FOTA a FIA nie zostanie zażegnany w najbliższym czasie po tym, jak Flavio Briatore dolał oliwy do ognia. Władze Formuły 1 chcą wystąpić na drogę sądową przeciwko zespołowi Ferrari oraz FOTA, które chce odłączyć się od F1 i założyć własną, niezależną serię wyścigową. Jednakże jego zdaniem [...]
Wiem, że tu nie udzielacie porad medycznych i na taką nie liczę! Chcę się tylko dowiedzieć, czy te ćwiczenia mogą służyć jako substytut Push&pulla do momentu jak lekarz stwierdzi czy mnie weźmie pod skalpel, czy nie! A jak nie one, to prosiłbym o jakąś alternatywę! Nie chcę się dać wyoutować przez kontuzję! Pomoże ktoś?
[...] chce jeszcze przez najblizsze 2 tygodnie trzymac na zerowym, rozchulac dobrze metabolizm i wtedy coś zaczac kombinowac z dieta. Tak sobie obliczylem, ze moje zapotrzebowanie jako osoby wgl nie aktywnej podczas dnia, tryb siedzacy to mniej wiecej 1800kcal. 180minut cardio tygodniowo zakladajac ze spalam 8.5kcal na minute wynosi okolo 220 kcal [...]
[...] plan, który podałeś w sumie podobny do mojego. Polecasz go dużo bardziej niż ten mój czy może zmodyfikować lekko mój i styknie? "Przysiad robię tylko na Smithu" jaki jest powod? Nie mam wolnych stojaków na siłowni. Gadałem z instruktorem i powiedział, że na razie i tak wykonuje małymi ciężarami przysiady, więc mogę ja na Smithu [...]
WIELKI ZASTÓ OD DAWNA!!!!!!
